找出噪声的来源。低频噪声的源头有很多，比如机械设备、空调系统、电器设备等。通过仔细观察和听觉定位，确定噪声的具体来源是解决问题的关键。

一旦确定了噪声的来源，可以采取以下措施来减少或消除低频噪声。种方法是隔离噪声源。可以采用可吸收振动的材料，例如橡胶垫片、弹簧等，将噪声源与周围环境隔离开来，减少振动传导。也可以在噪声源周围建造隔音墙或隔音箱，将噪声限制在一个封闭的空间内。

第二种方法是采用吸音材料。低频噪声通常具有很强的穿透力，普通的隔音材料很难起到效果。这时可以使用专门的吸音材料，如吸音板、吸音棉等，来吸收低频噪声的能量，减少其传播。将吸音材料安装在噪声传播路径上，如墙壁、天花板或地板上，可以有效地降低噪声水平。

第三种方法是改变环境。有时候，改变周围环境条件也可以帮助降低低频噪声。例如，可以增加其他噪音源，使低频噪声相对较小，或者改变房间的布置，增加吸音物体，调整家具的位置等。保持房间的良好通风也有助于减少低频噪声的积聚。

如果以上方法无效，可以考虑使用噪音控制设备。市场上有各种各样的噪音控制设备可供选择，如噪音降噪耳机、噪音消除器等。这些设备利用特殊的技术来对抗低频噪声，提供一个相对安静的环境。