复合型塑胶跑道是一种由橡胶颗粒和其他添加剂组成的材料，具有弹性好、抗滑、耐磨损等特点。这种跑道在运动员跑步时可以提供较好的缓冲效果，减少运动对关节、骨骼的冲击，有助于预防运动损伤。另外，复合型塑胶跑道通常为室外使用，其表面设计有助于排水，避免积水，提供良好的防滑性能。复合型塑胶跑道还易于维护，可长期使用。

而平行跑道则是一种传统的跑道形式，通常由沥青或混凝土材料构成。相比于复合型塑胶跑道，平行跑道的优势主要体现在价格上。平行跑道的材料成本相对较低，施工简单，适用于一些预算有限的场所。平行跑道表面较为坚硬，有利于提高跑步速度。

因此，选择复合型塑胶跑道还是平行跑道要考虑具体的需求和场地条件。如果您注重运动员的舒适性、安全性以及场地的维护，那么复合型塑胶跑道是一个较好的选择。它可以减少运动伤害，提供良好的防滑性能，同时还具有长期耐用的特点。相反，如果您对预算有限，只是需要一个简单的跑道用于日常锻炼，那么平行跑道可能是更合适的选择。