塑胶跑道和自结纹塑胶跑道对于运动员而言都有许多好处。

这两种跑道材料的摩擦系数相对较高，使得运动员在赛跑时可以更好地控制自己的速度和方向。这两种跑道的柔软性和弹性非常好，可以有效地缓解运动员的身体压力，并减少受伤的风险。这两种跑道还具有很好的耐磨性和耐久性，能够经受住长时间的使用和频繁的摩擦。

与传统的灰色水泥跑道相比，塑胶跑道和自结纹塑胶跑道还具有环保、光滑、易清洁等优点。它们不会产生污染，能够很好地反射阳光，并且可以将雨水迅速排走，不会积水，而且清洁起来也很方便。