一个标准的400米跑道是一个封闭的环形轨道，用于田径运动比赛。其长度恰好为400米，每个跑道都平行于内圈的起点和终点线。

关于跑道的宽度，国际田径联合会（IAAF）制定了严格的规定。根据这些规定，标准室外400米跑道的宽度应为1.22米。也就是说，从内圈跑道的起点线到外圈跑道的边缘，每个跑道的宽度都应为1.22米。

这种标准的宽度确保了每个参赛选手都有足够的空间进行比赛，并遵守公平竞争的原则。这种宽度还允许裁判和观众在跑道旁自由移动，并提供紧急情况下的安全通道。

因此，在400米跑道中，每个跑道的宽度都为1.22米，它们一起形成了一个完整的环形轨道，提供了一个公平和安全的比赛场地。希望这解答了你关于400米跑道宽度的疑问。