影响生活质量：噪声污染会干扰人们的正常生活和工作，降低生活质量和工作效率。

为了减少噪声对人体的危害，以下是一些建议：

使用耳塞或耳机：在噪声环境中使用耳塞或耳机可以有效降低噪声对耳朵的影响。

保持距离：尽量远离噪声源，保持一定的距离可以减少噪声的强度。

避免长时间暴露：尽量避免长时间暴露于高强度噪声环境中，尤其是在工作场所或娱乐场所。

调整环境：在家中或工作场所使用隔音材料，减少噪声的传播和反射。

健康生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动等，有助于提高身体的抵抗力。