塑胶跑道的弹性特点使得其具有较好的减震效果。在运动员奔跑时，塑胶跑道能够吸收部分冲击力，减少地面对身体的反作用力，从而降低运动造成的损伤。特别是对于长跑或者接力比赛中频繁的脚踏动作，塑胶跑道的减震效果能够有效缓解运动员双腿和膝盖的压力，减少因频繁运动而引起的损伤。

塑胶跑道材料本身的柔软度和弹性能够提供良好的支撑和缓冲作用。这种特性不仅可以有效减轻运动员在起跳、着地等动作中对关节和肌肉的冲击，还能够帮助运动员更好地控制身体的姿势，减少因错误落地姿势导致的损伤。尤其是对于田径项目中的跳高、跳远等项目，塑胶跑道的减压效果能够为运动员提供更安全和舒适的训练和比赛环境。