突发噪声是指突然出现的、强烈的噪声，如汽车喇叭声、爆炸声等。这种噪声会瞬间引起人体的应激反应，导致血压升高、心率加快等生理反应，长期暴露在这种噪声环境中，还可能会引起听力损伤、失眠等问题。

偶发噪声则是指间断性的噪声，如敲打声、锤击声等。这种噪声不太容易引起生理反应，但长期处于这种环境下，会使人的神经系统处于高度紧张状态，影响身心健康，甚至会引起听力疾病。

对于这些环境噪声，我们可以采取以下措施来避免或减轻其对身体健康的影响：

1、尽量避免暴露在这种噪声环境中，如远离施工现场、高速公路等。

2、佩戴耳塞或耳罩，它们可以降低噪声对听力的影响。

3、在家里安装隔音窗、门等隔音设备，减少外界噪声的干扰。

4、放松心情，增加锻炼和睡眠时间等活动，有助于缓解紧张和压力。