室内环境噪声对人们的健康和生活质量有很大的影响。长期处于高噪声环境下，人们容易出现焦虑、疲劳、失眠等问题。噪声还会干扰人们的集中注意力，影响学习和工作效率。对于老人、孩子和一些对噪声敏感的人群来说，室内噪声更加令人困扰。

为了改善室内环境噪声，以下是一些建议：

1、 使用隔音材料：将房间的墙壁、天花板和地板进行隔音处理，可以有效减少外部噪音的传入。

2、 使用窗帘和地毯：窗帘和地毯可以吸收一部分噪音，并减少回音。

3、 定期维护电器设备：定期清洁和维护电器设备，确保其正常运转，减少不必要的噪音。

4、 增加植物：室内放置一些具有吸音效果的植物，如常青藤、吊兰等，可以减少噪音的反射和扩散。

5、 使用耳塞或耳机：在需要安静环境的时候，可以使用耳塞或耳机来隔绝噪音。

6、 合理规划空间布局：合理规划家具和设备的位置，避免过于拥挤和杂乱，减少噪音的产生和传播。

7、 规定安静时间：在家庭中，可以规定一些安静时间，减少噪音干扰，提供一个良好的休息环境。

除了以上措施，还可以通过法律法规来限制室内环境噪声。政府可以颁布相关法律，限制夜间噪声，提高建筑物隔音标准，促使开发商和施工方在建造过程中注意噪音控制。