室内空气质量是指居住或工作环境中的空气是否健康和清洁。近年来，人们对室内空气质量的关注日益增加，这是有原因的。室内空气质量不仅与我们的健康和舒适度密切相关，还直接影响我们的生活质量和工作效率。

室内空气质量对我们的健康至关重要。根据世界卫生组织的数据，每年约有460万人因室内空气污染而死亡，其中包括心脏病、中风、呼吸道感染和肺癌等疾病。在室内，我们常常暴露于各种有害物质，如挥发性有机化合物（VOCs）、颗粒物、甲醛、二氧化碳等。长时间暴露在这些污染物中，会导致头痛、恶心、咳嗽、过敏反应等症状，严重时可能引发严重的疾病。

室内空气质量直接影响我们的舒适度。当室内温度、湿度、通风等条件不符合人体舒适的标准时，我们会感到不适甚至疲劳。过高或过低的温度和湿度都会影响我们的身体机能和情绪状态。缺乏良好的通风系统也会导致室内空气变得闷热、呼吸困难，并加重室内污染物的积累。

良好的室内空气质量可以提高人们的生活品质和工作效率。研究表明，清洁、新鲜的空气可以改善人们的注意力、思维能力和情绪状态，有助于提高工作效率和创造力。相反，潮湿、污浊的空气会使人们感到疲惫、无精打采，影响工作和生活质量。