要防治噪声，可以采取以下措施：

联系有关部门或物业管理人员，提出关于噪声问题的投诉或建议，例如对于噪音超过法定限制的建筑工地、机械设备或邻居的噪音等。

在室内安装隔音材料，如吸音板、隔音窗帘等，以减少噪音的传播。

使用耳塞或耳罩来降低对噪声的暴露，特别是在噪音较大的环境中，如工地、机械设备操作区域等。

尽量避免长时间暴露在高噪声环境中，如果不能避免，可以进行定期休息，给耳朵和身体恢复的时间。