心理压力：持续的噪声可能导致噪声敏感的人产生心理压力和不适感。这些压力和不适感可能进一步干扰睡眠，形成恶性循环。

要改善噪声对睡眠质量的影响，可以考虑以下方法：

声音隔离：采取措施减少或隔离环境中的噪声。使用耳塞、白噪声机器或音频遮盖器等工具来减轻周围噪声的干扰。

建立良好的睡眠环境：创造一个安静、舒适的睡眠环境，例如使用窗帘、地毯、隔音材料等来减少噪声的传播。