要计算出外圈的周长，需要先明确400米跑道的标准。国际田联规定的标准为直道和弯道长度比为1:1.4，即直道为100米，弯道的半径为36.5米。因此，400米跑道的长度为2*100m+2*π*36.5m≈400m。其中，π取3.14左右，可得到跑道的总长度约为400米。

由于外圈是跑道外侧环绕整个跑道的部分，因此其长度应该比跑道总长度更大。根据数学知识可知，一个半径为R的圆形的周长等于2*π*R。而400米跑道的内侧半径为18.125米（100/2/π），因此外侧半径为54.625米（18.125+36.5）。将外侧半径带入公式可得：2*π*54.625≈343.4米。

但需要注意的是，外圈的确切长度并非固定不变的。因为跑道毕竟是由弯道和直道组成的，运动员在转弯时可能会稍微偏离跑道。而这种微小的偏差会导致他们跑的路线略微超出400米跑道的范围。因此，为了确保比赛的公平性，大型比赛中通常会使用电子计时和计量系统来测量每个运动员的成绩。