您可以检查空调外机是否安装在适当的位置。确保它远离卧室和休息区域，尽量选择靠近墙壁或其他障碍物的位置。这样可以减少噪音直接传播到居住区域的可能性。

您可以在外机周围设置隔音材料。这些材料可以吸收和隔离噪音，减少其传播到周围环境中的程度。您可以使用隔音板、隔音垫或隔音泡沫等材料，将其覆盖在空调外机周围，以减少噪声。

另外，如果空调外机的噪音主要来自振动引起的，您可以使用减震器来缓解这个问题。减震器可以降低振动传导的程度，从而减少噪音的产生。您可以在空调外机的底部、底座或支架上安装减震器，以达到减少噪音的效果。

定期对空调外机进行清洁和维护也是减少噪音的重要步骤。灰尘、污垢或杂物的堆积可能会导致空调外机产生异常噪音。因此，您应该定期清洁外机，并确保其正常运行。如果在清洁之后仍然存在噪音问题，建议您联系的空调维修人员检查和解决问题。

如果以上方法都无法解决问题，您可以考虑更换低噪音的空调外机。新一代的空调外机通常具有更低的噪音水平，可以提供更加舒适的使用体验。