地铁噪声的来源主要是来自于机车运行时的震动、轮轨冲击产生的噪声以及乘客的喧闹声。在地铁车厢中，这些声音相互叠加，导致了噪声的增加，使得乘客感到不适。特别是在繁忙的交通时间，车厢内人声鼎沸，乘客们的各种说话声、语音提示、脚步声等各种声音交织在一起，形成了一种大杂烩，让人头痛不已。

然而，地铁里的噪声并非没有应对之策。目前，很多地铁线路都在进行改造和升级，采取了多种方法来降低噪音。例如，在地铁轨道旁边加装各种隔音材料，选择低噪声的轨道材料，采用振动减震技术等，这些措施都能有效地减少地铁噪声对乘客的影响。

除了硬件设施的改进，软件方面的措施也是很重要的。地铁公司可以对乘客进行教育，提醒他们在地铁中保持文明、安静，不要乱扔垃圾，不要喧哗。可以在车厢内设置相关广告，提醒乘客关注噪声问题，并能够动员他们积极参与到减轻噪声的行动中来。

作为乘客，我们也可以通过一些小举措来减轻地铁噪声对我们的干扰。比如，在乘坐地铁时，尽量选择离噪音源较远的位置，远离扬声器和其他噪音源。同时，我们也可以佩戴耳塞或者戴上耳机来隔离噪音，听音乐或者播放一些自然环境的声音，让自己感到更加舒适。