人类对于环境中的噪声一直以来都有着不同的反应和态度。有些人认为噪声是一种令人讨厌的干扰，影响了他们的生活质量，而另一些人则认为噪声是生活中的一部分，可以通过适应和调整来减少对其的感知。无论个人对噪声的看法如何，我们都可以尝试一些方法来扭转噪声对我们的负面影响。

首先，我们可以寻找一些安静的环境，远离噪声源。这可以是在家中创造一个安静的工作空间，或者选择去公园或图书馆等相对安静的地方。在这些环境中，我们可以更好地专注于自己的工作或学习，减少噪声对注意力的干扰。

其次，我们可以尝试一些放松身心的方法来缓解噪声带来的压力。例如，听一些轻柔的音乐或自然声音，如海浪声、鸟鸣声等，可以帮助我们放松身心，减少对噪声的敏感。同时，我们还可以尝试一些呼吸练习或冥想，通过调整呼吸和专注于当下，来平静内心，减少噪声对情绪的影响。

此外，我们可以选择使用一些隔音设备来减少噪声的干扰。例如，戴上耳塞或耳机可以有效地隔离外界噪声，让我们更好地专注于自己的工作或休息。对于家庭环境，我们可以使用隔音窗帘或隔音材料来减少噪音的传播，创造一个更加安静的居住空间。

总的来说，扭转噪声对我们的负面影响需要我们的主动努力。通过寻找安静的环境，尝试放松身心的方法以及使用隔音设备，我们可以减少噪声对我们的影响，提高生活质量。同时，我们也要意识到每个人对噪声的感知和承受能力是不同的，所以我们需要尊重他人对噪声的反应和需求，共同创造一个更加宜居的环境。