使用隔音措施：在家中安装隔音材料或使用耳塞、耳罩等隔音设备，以减少从邻居处传来的噪声。

向物业或管理部门投诉：如果友好沟通无效，你可以向物业或管理部门投诉，寻求他们的协助解决噪声问题。

查阅当地法规：了解当地的噪声法规和规定，确保邻居的噪声是否超过规定的限制。如果超过了限制，你可以采取合法措施维护自己的权益。

协商解决：如果邻居愿意合作，可以一起探讨解决噪声问题的方法，共同找到一种妥协的方式。

在解决邻居噪声问题时，尽量保持冷静和理性，避免产生争吵和冲突。寻求和谐解决问题是好的方式，毕竟邻里关系的和睦对生活质量很重要。