平均相位差分：对于特定频率范围内的相位差分，取其平均值。这将提供该范围内的平均相位噪声水平。

转换为单位：将平均相位差分转换为所需的单位。通常，相位噪声以单位频率内的弧度（radians）或赛德伯格（dBc/Hz）表示。

请注意，计算相位噪声时需考虑相位噪声的参考基准。相对相位噪声是相位差分相对于参考信号而言的，相位噪声则需要使用的参考源进行测量。

相位噪声的计算和分析常常需要的信号处理设备或软件工具，如频谱分析仪、相位噪声分析仪等。这些工具能够提供准确的相位噪声测量结果。