计算室内噪声可以通过以下步骤进行：

确定噪声源：首先，确定室内产生噪声的主要来源。常见的噪声源包括机械设备（如风扇、空调等）、电器设备、交通声、人声等。

测量噪声级别：使用合适的噪声级仪，在不同位置进行室内噪声水平的实时测量。测量应在各种工况下进行，例如白天和晚上、有和无其他噪声源的情况下等。

噪声传播计算：考虑到噪声的传播路径和特性，进行噪声传播计算。噪声的传播受到建筑物结构、墙体、地板、天花板的减振和隔音能力的影响。声学模型和计算方法可用于预测噪声在室内的传播情况。