混合型跑道和AR型塑胶跑道是两种常见的跑道类型，它们在尺寸上有一些区别。

混合型跑道是由几种不同材料构成的，通常包括橡胶颗粒、聚氨酯、乙烯基树脂等。这种跑道结构通常较为复杂，厚度一般在13-19毫米之间。它的尺寸标准是400米一圈，直道长度为84、39米，弯道半径为36、50米。这种跑道适用于田径比赛、训练和休闲跑步，因其较好的弹性和缓冲效果，对运动员的关节和肌肉能起到较好的保护作用。

而AR型塑胶跑道主要由橡胶颗粒和双组分聚氨酯材料组成，具有较好的柔软性和弹性。该跑道的厚度一般在8-13毫米之间。AR型塑胶跑道的尺寸标准与混合型跑道相似，也是400米一圈，直道长度为84、39米，弯道半径为36、50米。与混合型跑道相比，AR型塑胶跑道具有更好的耐磨性和抗滑性能，适用于高强度训练和比赛。它可以提供更好的跑步体验，减少运动员的受伤风险。