对于个人而言，外部噪声可能会对睡眠、注意力、情绪和健康产生负面影响。在居住的城市区域，道路上的交通噪声、建筑施工的噪音、邻居的声音等都可能干扰到人们的休息和睡眠。长期暴露在高噪声环境中，可能导致睡眠质量下降，引发疲劳、焦虑、抑郁等心理问题。在学习和工作时，外部噪声也可能分散注意力，降低工作效率和学习成绩。

在工作场所，外部噪声可能会对员工的工作效率和安全产生负面影响。例如，在工厂、医院、机场等噪声环境较高的场所，员工可能需要与机器或设备发出的噪音竞争，这会增加他们的压力和疲劳感，降低工作质量和安全性。外部噪声还可能对某些特定行业的员工造成听力损失的风险，如音乐家、建筑工人等。

外部噪声也会影响到社交交流和娱乐活动。在餐厅、咖啡馆、电影院等公共场所，高噪声水平可能使人们难以进行正常的对话或欣赏娱乐活动，导致沟通困难和不愉快的体验。这也是为什么有时候需要在这些场所采取降噪措施。

为了应对外部噪声，人们可以采取一系列措施。例如，在居住环境中安装隔音材料，如双层玻璃窗、密封门窗等，以减少室内噪音的侵入。在工作场所，可以使用耳塞或耳罩等个人防护设备，减少噪音对听力的影响。政府和企业也可以实施相关政策和措施，限制噪音污染，并提供相应的噪声监测和防护设施。