室内空气污染是指在室内环境中存在的各种有害物质，包括化学物质、微生物和放射性物质等，对人体健康产生不利影响。

1、 烟草烟雾：烟草烟雾中含有多种有害物质，如尼古丁、一氧化碳等。要预防烟草烟雾对室内空气的污染，应该禁止室内吸烟，保持良好的通风。

2、 家具和装修材料：家具和装修材料中的甲醛和苯等有害挥发性有机化合物会对空气质量造成污染。选购环保标志产品，尽量选择无污染的材料，新装修后及时通风。

3、 厨房排气不畅：在做饭过程中产生的油烟和污染物如果不能及时排出，会对室内空气造成污染。使用抽油烟机或开窗通风可以有效预防。

4、 室内湿度过高：高湿度环境容易滋生霉菌和螨虫，对室内空气质量产生不利影响。使用除湿器、保持良好的通风和适度的采光可以降低湿度。

5、 家居清洁用品：家居清洁用品中的揮發性有机化合物，如氨、甲醛等，会对室内空气产生污染。选择无添加剂的环保清洁用品，并注意使用时保持良好的通风。

6、 室内花草植物：虽然室内放置一些花草植物可以增加室内空气的湿度和净化效果，但过多的植物也可能导致室内空气过于潮湿和产生花粉等过敏源。要适量放置植物，定期清理叶面，定期更新土壤。