相位噪声是指在锁相环输出信号中出现的相位扰动。这些扰动可能来自于输入信号的不确定性、抖动源、环路滤波器的非线性以及电源噪声等，终导致锁相环的相位特性出现抖动或偏移。

相位噪声对于很多应用来说是非常关键的，尤其是在通信系统、雷达和精密测量等领域。因此，降低锁相环相位噪声是一个重要的研究方向。

降低锁相环相位噪声的方法可以从以下几个方面入手：

1、 技术选择：选择合适的PLL拓扑结构和组成元件，如VCO（Voltage Controlled Oscillator）、相频检测器和环路滤波器等。不同的拓扑结构和组成元件会对相位噪声有不同的影响。

2、 优化设计：通过合理的电路设计和参数优化来降低相位噪声。例如，适当选择环路滤波器的带宽和阶数，调整VCO的工作电流和阻尼系数等。

3、 噪声抑制技术：使用降噪电路或技术来抑制输入信号和内部噪声对相位的影响。常用的噪声抑制技术包括滤波、噪声抵消、噪声补偿等。

4、 时钟源优化：选择高质量的时钟源，如低噪声振荡器或稳定的参考信号，以减少时钟信号引入的噪声。

5、 线路布局与屏蔽：合理设计锁相环电路的线路布局，采用合适的屏蔽措施来降低外界干扰对相位的影响。