甲醛主要来自于室内装修材料、家具、地板、油漆等。很多人可能会觉得只有新装修的房子才会有甲醛问题，其实并不然。即使已经过去了很长时间，装修材料中的甲醛也可能仍在持续释放。一些家居用品如地毯、窗帘等也有可能含有甲醛，需引起重视。

常见的方法是使用甲醛检测仪器。市面上有各种各样的甲醛检测仪器，它们基本原理都是通过吸取空气中的甲醛样本，并利用化学反应或传感器检测其浓度。这些仪器通常具备便携、快速、准确等特点，用户可以自行使用进行测试。

除了的检测仪器，我们也可以通过一些简单的方法来初步判断室内是否存在甲醛。可以通过嗅觉来察觉是否有异味。甲醛具有辛辣的刺激性气味，如果闻到类似胶水或是香蕉味道的异味，就要引起警觉了。我们还可以注意一些身体反应，如眼睛疼痛、呼吸困难、头晕等，这些也可能与室内甲醛超标有关。