控制噪声暴露时间和距离：减少长时间暴露于高噪声环境中的时间，尽量远离噪声源。暴露时间越长，噪声对耳膜的影响可能越大。

如果无法避免暴露于高噪声环境中，尽量保持距离噪声源的距离，减少噪声的强度。

避免暴露于极高噪声环境：尽量避免或减少暴露于极高噪声环境，特别是那些可能造成耳膜损伤的噪声源，如爆炸声、尖锐的刺耳声等。这些极高噪声可以直接对耳膜产生损害。

定期清洁监控器：保持监控器表面的清洁可以减少尘埃和污垢对图像质量的影响，避免产生干扰和噪声。