建立健康生活习惯：保持良好的睡眠、饮食和锻炼习惯，可以增强身体的抵抗力和应对能力。

寻求支持：如果噪声引起的焦虑感严重影响您的生活质量，考虑咨询心理健康人士，寻求支持和建议。

每个人对噪声的反应不同，因此请根据个人情况选择适合自己的方法来处理和减轻焦虑感。